【今月のテーマ】２０２１年５月は「自己開示」.

２０２１年５月のテーマは「自己開示」

「５月はどんな１か月にしたい？」

そう問いかけたとき、

”もっともっとわたしのことを発信していきたい。”

”大好きな人たち、周りの人たちに心をオープンにしていきたい。”

そんな思いが湧いてきました。

先日、新しくInstagramのアカウントを開設し、投稿を始めました。

最初は少し怖いけれど、１つ扉を開けるとどんどん気持ちよくなってきて、

「もっともっと！」と波に乗ってきました◎

ブログもより自由に更新していきたいです。

みなさんはどんな１か月にしますか？♡

Saki.

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５月の目標とゆるダイエット宣言

Licoです。


今日から５月ですね。

気候もよく、外を歩いていても綺麗な花がたくさん咲いていて気分が上がります♪


5月は”軽やかに動く”月にします！

プチ目標はこちら。

＊清潔感のある人に

＊にこにこ笑顔でいつも素直に
＊プランクとラジオ体操を毎日続ける

４月終わりからプランクとラジオ体操を始めたので毎日欠かさず続けたいと思っています。

秋ごろにわたし的ベスト体重だったのですが、それから３ｋｇくらい増えてしまったのでゆるダイエットでベスト体重に戻したい！！

体重が増えると顔に出やすくて写真うつりが悪くなるので一刻も早く減らしたいです…。




月初めにいつもしていること。

盛り塩の交換。

出雲で購入したお皿に盛り塩をしています。

恋愛運がアップするようにピンクをセレクト！

いい出会いがありますように。






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１月の目標と１２月の振り返り

こんにちは、Licoです。

１月の目標を３つ立てました。

１．１日５分でも勉強する
　春に資格試験を受ける予定なので、毎日５分でも継続して勉強します。
今月はテキストをしっかり読み込んでいこうと思います。


２．毎日開脚ストレッチをする
　鼠蹊部の血の流れがよくないと言われ、お風呂でのマッサージのほかに開脚がオススメだと教えてもらったので習慣にしたいと思っています。
毎日続けて２０１８年中にぺたーっと開脚できるようになるといいな！小さな野望。


３．保湿ケアを重点的に
　職場がすごく乾燥していて肌がかさついてキメが粗くなっているので、保湿ケアをかなりしっかりしたいです。
早く寝たい気持ちに負けず、ナイトクリームをしっかり塗ってから寝ます！


【１月の目標まとめ】
１．１日５分でも勉強する
２．毎日開脚ストレッチをする
３．保湿ケアを重点的に



１２月の目標の振り返り。

１．１日１か所掃除する　⇒　△
　毎日とはいかなかったけれど、自室はもちろん、家のいろいろなところを掃除することができました。
少しでもキレイな家で新年を迎えることができてよかったです。

２．１日１品をフリマアプリに出品する　⇒　△
　こちらも毎日は出品できませんでしたが、比較的こまめに出品することができました。
出品するとなにかしら売れるのでモチベーションを保ちつつ、モノを手放すことができたかなと思います。
　
３．温かいものを口にする　⇒　◎
　職場では温かいお茶、紅茶をずっと飲んでいました。
自宅でも紅茶を入れたり、お酒をお湯割りで飲んだり、冷たいものを取らないように気を付けました。


１月は全部◎にできるように意識して頑張ります！

寒いとやる気が出なくて何でもさぼりがちになるなぁ…。





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あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

無事に２０１８年、新しい年を迎えられたことに感謝。

今年の年末年始はおうちでまったり過ごしてリフレッシュしています。

【２０１８年の目標】

＊ひとり暮らしを始める

＊小さいころからの夢を叶えるため、試験に合格する

＊大好きな人たちと楽しく笑顔で愛ある日々を過ごす

ひとり暮らしを始めたいと思っているので、使い切り＆断捨離を進めて身軽になりたいです。

身の回りは大好きなもの、お気に入りのもの、気分が高まるものだけにしたい。

そろそろ仕事のほうにも慣れてきたので、小学生のころからの夢を叶えるための勉強を始めました。

今の仕事とはあまり関係のない分野ですが、独学で合格できるようがんばります。

２０１８年も家族、友達、職場の人…大好きな人たちと毎日愛ある日々を送れたらいいなと思っています。

健康で、楽しく、笑って毎日を過ごせる素敵な１年にします。

本年もゆるりと更新していきますので、よろしくお願いいたします。

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１２月の目標と１１月の振り返り

こんにちは、Licoです。

１２月の目標を３つ立てました。

１．１日１か所掃除する
２．１日１品をフリマアプリに出品する
３．温かいものを口にする


１．１日１か所掃除する
→２０１７年最後の１か月なので大掃除をかねて１日１か所掃除したいです。
平日は掃除機をかけるだけでもOKのゆるさで。

２．１日１品をフリマアプリに出品する
→出品したいものが大量にあるので１日１つ以上出品したいです。
新しい持ち主の元で活躍しますように。

３．温かいものを口にする
→冷えやすい体質なので温かいものを積極的に口にしたいです。
飲み物やスープなどをメインに、冷えない食事を心がけます。


１１月に立てていた目標は、こちらの３つ。

１．毎日掃除機をかける
２．身体にやさしい食事
３．１口で３０回噛む

１．毎日掃除機をかける
→これは守れませんでしたが、今までよりこまめに掃除機をかけることができました。
makitaのコードレス掃除機なので手軽に掃除機をかけられていい感じ♪

２．身体にやさしい食事
→いろいろと身体に不安を感じたので体質に合った食事を心がけました。
大きくは糖分と油分を控えることを意識。
あとは冷えないように温かいものを食べるようにしました。

３．１口で３０回噛む
→胃腸に負担がかかっている気がしたので、ゆっくりよく噛んで食べることを意識しました。
特に会社でのお昼ご飯をゆっくり楽しむようにして達成できたと思います！



忘れっぽいのでこれから１か月に３つまでのことを目標として立てて意識して生活していきたいです。

もちろん、１１月の目標も続けて意識できたらいいなと思っています。

２０１７年最後の１日まで悔いのないように！




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